Stres kontra złość

W jakim celu warto wziąć udział w szkoleniu?

Co dnia jako Kobiety stajemy niejednokrotnie w sytuacjach stresowych – tak własnych jak i cudzych. Niejednokrotnie napięcie jakie nam towarzyszy jest z jednej strony twórcze – motywacyjne – mobilizujące. Z drugiej strony ograniczające, budujące napięcia, lęki i psychosomatyczne odczucia Czasami bywają takie momenty że jako Kobiety stykamy się z osobami w stanie stresu lub złości, czasami same tak reagujemy / działamy. Czasami zdarzają się chwile że mała rzecz powoduje u nas poczucie złości a czasami zwykła z pozoru rozmowa lub spotkanie prowadzi do poczucia stresu lub napięcia.

jak nad tym „zarządzać”? Jak rozumieć własny stres? Jak zamieniać ograniczające uczucie w motywacyjne? Jak reagować na stres innych tak by obronić siebie jak i by pomóc komuś? Jak sobie z tym radzić? Czy stres zawsze jest naszym wrogiem? Jak zamienić stres w pozytyw? Jak radzić sobie z własną i czyjąś złością? Czym tak naprawdę jest stres a czym złość? jak nad tym „zarządzać”? Jak rozumieć własny stres? Jak zamieniać ograniczające uczucie w motywacyjne? Jak reagować na stres innych tak by obronić siebie jak i by pomóc komuś?

Na te i wiele innych pytań postaramy się wspólnie znaleźć nie tylko odpowiedzi ale także narzędzia i sposoby działania.

Szkolenie nakierowane jest na takie obszary jak:

• psychologia stresu

• złość a stres

• emocje przenoszone

• stres a psychosomatyka

• przekonania, myśli a stres / złość

• Koło stresu

• Stres jako zasób

• Przekonania a stres

• Komunikacja podczas stresu

• Psychosomatyka stresu

• Jak wyjść ze stanu stresu

Profil uczestników:

• Kobiety / Osoby które odczuwają lub którym towarzyszy tak w życiu jak i w pracy stres / złość

• Kobiety / Osoby które chcą lepiej panować nad swoim stresem

• Kobiety / Osoby które chcą lepiej reagować na osoby w stresie

• Kobiety / osoby które chcą rozwinąć samoświadomość siebie w stresie i metodach pozytywnego rozładowania stresu

Efekty szkolenia:

• wzrost wiedzy odnośnie stresu i złości

• rozwój umiejętności określania własnej strategii wchodzenia i wychodzenia ze stresu / złości

• wzmocnienie umiejętności lepszej komunikacji w stanie stresu

• rozwój kompetencji wspierania dobrego stanu w sytuacji napięć

• rozwój umiejętności rozwijania posta asertywnych i synergicznych – obniżających możliwość popadnięcia w stan stresu